腰痛改善するなら風呂が一番

タイ、シラチャにいると、

いくら室内がエアコンが効いていて

涼しくても、やっぱり、

体を洗うときは

シャワーだと思います。

がしかし、

タイの道路コンディションが日本と違って

整備されておらず、しょっちゅう車が上下にジャンプして

腰が痛くなったり、単純に太りすぎ、運動不足で腰痛になる人も

多いはず。

腰痛予防なら

風呂が一番です。

お風呂につかると、重力から解放されるため、

全身の筋肉がゆるみます。

腕や脚だけでなく、

腰背中といった姿勢を保持する筋肉もゆるむので、

効果はかなり期待できますね。

最近はサービスアパートにも

大浴場が共用施設にあるところも増えているので、

1週間チャレンジしてみては？